Prevencia a liečba sezónnej depresie

Pre sezónnu depresiu je typické, že sa každý rok opakovane vracia. Mnohí klienti preto mávajú už dopredu obavy, že sa depresia čoskoro vráti a tento strach im neraz negatívne ovplyvňuje prežívanie už mesiace pred nástupom depresívnych príznakov. Je preto dobré...

Gaslighting

Gaslighting je forma manipulácie, v ktorej jedna osoba zavádza druhú, vytvára nepravdivé príbehy čím ju privádza k spochybňovaniu svojho úsudku a reality. Deje sa to počas dlhšieho obdobia, a práve preto obeť napokon zvažuje pravdivosť vlastných...
Prvá pomoc pri úzkosti za pomoci tela a pohybu

Keď život sprevádza úzkosť

Mnohých ľudí dnes sprevádzajú ťažkosti spojené s úzkosťou. Svetová zdravotnícka organizácia dokonca uvádza, že úzkostnými poruchami na svete trpí až 301 miliónov ľudí, z toho 58 miliónov detí a adolescentov. Úzkosť obvykle vnímame ako pocity napätia,...